いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
Eternal Bondsの渡邉と申します！
今年も上半期が終わり、後半に入ろうとしていますね！
今年の夏は皆さま、どう過ごされますか？
しばらくはマスク生活が続くと思います。
ただ、そんな中でもできることは少しずつ増えてきているとも思います。
周りの方に迷惑をかけない！ということもそうなんですが、
ぜひ、ご自身の体をより大切にしていただければと思います！
それでは
Eternal Bondsの7月の店休日をお知らせさせていただきます！
7月18日は臨時休業とさせていただきます。ご迷惑をおかけ致しますが、何卒宜しくお願い致します。
新着情報一覧はこちらから＞＞
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いつもご覧いただきまして、ありがとうございます！
Eternal Bondsは来月で3周年を迎えます。
これまで、多くのお客様からオリジナルTシャツを始めとした、オリジナルグッズのご注文いただき、
作成させていただきました！
そんな、オリジナルTシャツやグッズを今回は一部ではございますが、ご紹介させていただきます！
オリジナルが好きな方、オリジナルTシャツなどを作ってみようかな？とお考えのみなさまは
ぜひご参考にしていただければと思います！
草野球チームさま
ポロシャツとヘルメットマーク
■ポロシャツ
wundou ドライライトポロシャツ
左胸マーク トナー転写
■ヘルメットマーク
カッティングシートタイプ
チーム名やロゴなどを再現可能です！
飲食店さま
オリジナルTシャツ
■Tシャツ
United Athle（ユナイテッドアスレ）
綿100％Tシャツ
左胸マーク ラバー圧着
ロゴや文字など、さまざまなマークが再現できます。
※単色になります。
お持ち込みのものに
お持ち込みのバッグにマーク加工
オリジナルロゴをお持ち込みのバッグに付けさせていただきました！
マーク コピー転写
コピー転写はフルカラーで再現可能です！
ご紹介させていただきました、オリジナル商品は一部でございます。
その他のオリジナルTシャツなどは
オリジナルTシャツ・グッズ＞＞
をご覧ください！
ご興味ございましたら、お気軽にお問い合わせください！
お問い合わせ＞＞
\LINEでもお問い合わせいただけます！/
おはようございます☀
Eternal Bonds（エターナルボンズ）の渡邉です！
今日も暑いですね💦
汗をかくと気持ちがいいですよね！
でも、服装によっては不快になったりもします・・・
僕はスーツや普段着の時に汗をかくのはあまり好きではないです(笑)
これからも暑い日が続きますので、水分補給は忘れずに！
これからジョギングやトレーニングなどを始める方の中に
カタチから入ることに抵抗がある人も多いと思うんです。
そんなに速く走れないし、
そんなにトレーニングできてないし、
などなど
フィットネスウェアなどのスポーツウェアや道具を使えるほどのレベルじゃないから。。。
恥ずかしい。。。
フィットネスウェアなどのスポーツウェアや道具は
パフォーマンスを上げる目的ということもありますが、
疲労軽減、怪我予防などもあります。
僕が一番大切だと思っているのが、
気分が変わることです✨
楽しそうに、気分よく、
いる人って
かっこよかったり、きれいだったり
すると思います！
スポーツをしている人をかっこよく、きれいにしてくれるのも
フィットネスウェアなどのスポーツウェアや道具だと思います(^^)b
なので、
気分をあげたい、気分転換、に
スポーツウェアを選んでみてください。
いつもEternal Bondsをご覧、ご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
梅雨も明け、スポーツ大会など、スポーツをして気持ちのいい汗をかきたい方もいらっしゃると思います！
これからジョギングやトレーニング、ウォーキングなどを楽しみたい！始めたい！という方はぜひ、Eternal Bondsをご利用ください。
Eternal Bondsでは、初心者の方、これから始めたいとお考えの方にぴったりのフィットネスウェアを取り揃えております。
フィットネスウェアは、機能性も高く、気分を上げるアイテムでもあります。
新たな「私」を見つられる、機会でもあります！
ぜひ、気分の上がるフィットネスウェアでジョギングやトレーニング、ウォーキングを楽しんでいただければと思います！
先日、7月の店休日をお知らせさせていただきましたが、
明日、7月18日は都合により、臨時休業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
なお、LINEからのお問い合わせなどは承っておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ。
暑さが厳しくなってきますので、
熱中症対策など、体調にはくれぐれもお気をつけながら、
楽しんでいただければと思います。
ちょっとの挑戦⇒継続⇒習慣⇒ちょっとの挑戦
習慣になるまでは個人差もありますが、
2か月ぐらいという研究データもあります！
新たな「私」を見つけていきましょう！
今後とも、Eternal Bondsを宜しくお願い致します。
\LINEからもお問い合わせいただけます。/
いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます！
スポーツショップEternal Bondsの渡邉です！
間もなく、本格的な暑い夏がやって参ります☀
熱中症対策をして、体調にはくれぐれもお気をつけくださいませ。
部活の大会のために！
文化祭、体育祭のために！
お店のスタッフさんのために！
お店のファンになっていただくために！
私だけの特別な一着にするために！
などなど、
オリジナルＴシャツを始め、オリジナルグッズをお考えのみなさまへ。
結局、何をすればいいの？
という、お声をいただきます。
まず、お見積りに関わる事でもありますので、
Ｔシャツなどに付けるロゴなどのマークをお考えいただきます。
※イメージなどから作らせいただくことも可能です。
その場合、デザイン料がかかりますが、ご注文いただきましたら、ご返金させていただきます。
そして、マークの大きさやお色を決めていただきます。
次に、マークをつけるＴシャツなどのウェアや帽子などを決めていただきます。
Ｔシャツなどは素材や形などさまざまなタイプがございます。
当店にはオリジナルＴシャツ用のサンプルをいくつかご用意しておりますので、
素材など、実際に手に取ってご確認いただけます。
最後に着数を決めていただきます。
着数割引もございます。
マークデザインがご一緒の場合、Ｔシャツなどの素材が異なっていても割引対象となります。
①オリジナルのマーク ②Ｔシャツなどの商品決め ③Tシャツなどの着数
以上、3点によって、お値段が異なります。
■ご相談から納品までの流れ
①ご相談
まず、お電話ややお問い合わせ、メール、ご来店の際などにお問い合わせくださいませ。
②お見積り
ご相談の際、おおよそのTシャツなどの着数、オリジナルのマークデザインや商品を仰っていただきますと、お見積りが可能でございます。
③デザイン画のご確認
当店でお客様からの画像や絵、データなどを基にデザイン画を作らせていただきます。
④ご注文
Tシャツなどのサイズごとのご注文数を決めていただきます。
ご注文の当日や2～3日以内にある程度の納期もお伝えさせていただきます。
基本的には、ご注文の際にお支払いいただきます。
⑤納品
ご注文いただきました、商品がすべて揃いましたら、当店からお客様へご連絡させていただきます。
ご都合のいい時にご来店くださいませ。
オリジナルTシャツなど、お考えのお客様はぜひEternal Bondsへお任せくださいませ。
一着から承っておりますので、お気軽にご相談くださいませ。
オリジナルTシャツ・グッズ＞＞
もご覧くださいませ。
おはようございます！
渡邉です！
梅雨明けももうすぐですね！
急に暑くなってきたので、暑さ対策はしっかりといていきましょう！
お天気が良くなると、外へジョギングやウォーキングという方も多いと思います。
トレーニングやジョギング、ウォーキングの際に着る、フィットネスウェア。
普段は黒やグレーなど、落ち着いたお色でコーディネートされる方も、
フィットネスウェアは明るいお色にチャレンジ！と言う方も少なくありません。
僕もそうです(笑)
身に付けるお色で気分は変わります。
普段着ではチャレンジできないお色でも、フィットネスウェアなら抵抗少なくチャレンジできます！
カラダの健康のために、トレーニングやジョギング、ウォーキングをされる方も多いと思いますが、
気分転換にもなり、ココロの健康にもつながります！
気持ちのいい汗をかいて、水分補給をしっかりとして、
ストレス発散にフィットネスウェアを活用していただければと思います😊
スポーツウェア＞＞
ジョギング・ランニング＞＞
ウォーキング＞＞
トレーニング＞＞
いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます！
Eternal Bondsでは、オリジナルTシャツを始め、ポロシャツ、帽子、パーカー、ステッカー、トートバッグなど、
オリジナルグッズの作成や記念品、ノベルティのなどの作成も承っています！
少年野球チームさまやママさんバレーチームさまを始めとするスポーツチームのみなさま
飲食店を始めとするお店さまのみなさま
から、ご依頼をいただいております。
誠にありがとうございます！
個人のお客さまからも「私だけ」のオリジナルTシャツなども作らせていただいております！
お誕生日のプレゼントなどにもとても喜んでいただいております！
そんなオリジナルTシャツを始めとするオリジナルグッズですが、
こんなこともできます！
ぜひ、ご参考にしていただけたらと思います。
オリジナルTシャツ始めとした、オリジナルグッズは
マークの付ける位置なども決められますので、既製品ではないものがお作りいただけます！
ぜひ、お気軽にご相談くださいませ！
\LINEをご利用のお客さまはLINEからもお問い合わせいただけます。/
その他、オリジナルTシャツやグッズを作成させていただきました、
実際の作品のご紹介は👇をご覧くださいませ！
この度はご訪問いただきまして、誠にありがとうございます。
Eternal Bondsの渡邉でございます。
今後とも宜しくお願い致します！
Eternal Bondsは、神奈川県大和市の南林間駅から徒歩3分の場所で、
オリジナルTシャツを始めとしたオリジナルグッズの作成と
フィットネスウェアを中心に取り揃えている、スポーツショップでございます。
オリジナルグッズは基本的には1着、1個から承っております。
フィットネスウェアに関しましては、
これからジョギングやウォーキング、トレーニングなどのスポーツを始めたいとお考えの皆さまのために
シンプルでおしゃれも楽しんでいただける、フィットネスウェアを取り揃えており、
皆さまにシーンに合わせたコーディネートのご提案もさせていただいております。
宜しくお願い致します。
それでは、
更新ページと追加ページをご案内させていただきます。
スポーツ（フィットネスウェアのご紹介）＞＞
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ぜひ、ご覧いただきまして、ご興味ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ！
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InstagramやFacebookもございます！
ぜひ、ご覧くださいませ！
一日の歩数目標として、よく1万歩と聞きます。
では、なぜ1万歩なのでしょうか？
切りがいいから目標にしやすいという事もあるかもしれませんが・・・
研究データによると、
身体活動量と死亡率の関連を調査した結果
1週間に約2000kcal（1日約300kcal）以上のエネルギー消費に相当する身体活動が推奨されており
普通のペースで1000歩（約10分）、歩いた場合の消費カロリーがおよそ30kcalとなっております。
そのため、1日約10000歩の消費カロリーが300kcalとなり、推奨されるエネルギー消費量になるためです。
ただ、日常生活で10000歩あるくのは中々大変ですね。
便利な世の中になった反面、運動する機会がとても減ったためです。
テレワークなどで、通勤という運動の機会も減っている方も多いと思います。
便利な世の中になったことで、敢えて運動する機会を作らないといけないという点が大変です。
お仕事などで、よく理想と現実のギャップを埋める活動があるかと思います。
まずは今の現実を知ることも大切です。
そして、理想は10000歩。
ですが、いきなり10000歩は大変で、継続できないということになるかもしれません。
まずは、1日1000歩（約10分 約600m～700m）、500歩（約5分）など、徐々に増やすよう意識していくことが大切だと思います。
中央林間駅～南林間駅は約15分ほどです。
慣れると楽に感じるようになります。
ちょっと意識するだけでも違うと思います！
基礎代謝・生活活動代謝・食事誘発性熱産生
割合としては、
基礎代謝 60~70%
活動代謝 20~30%
食事 10%
料理などで、カロリー表記がありますが、
こちらは3種類のエネルギー消費の必要消費量です。
僕もそうですが、
今までと同じ食事（摂取量）と同じ生活（運動）なのに、ちょっとずつ太りやすくなった
痩せづらくなったという方はいらっしゃいませんか？
これは筋肉量が落ちたことで基礎代謝が落ちていることが原因の事が多いです。
まずは筋肉をつけて、基礎代謝を上げるのもいいと思います！
簡単に言いますと
摂取カロリーと消費カロリーが一緒なら、0です。
栄養のバランスなどもありますが。
なら、摂取カロリーを落とそう！ってなりがちです。
運動する機会が減っていて、敢えて運動する機会を作るのは大変です。
ただ、摂取カロリーを基礎代謝より引くすると栄養不足など、体調不良につながります。
下記計算式を参考にしてみてください。
男性 66+(13.7×体重kg)+(5×身長cm)-(6.8×年齢)
女性 665+(9.6×体重kg)+(1.7×身長cm)-(7×年齢）
※あくまで目安です。
こちらが基礎代謝量の計算式です。
ぜひご参考にしていただければと思います！
最後になりますが、
便利な世の中になったことで、運動する機会は確かに減っています。
ですが、便利になったことで、時間はできます。
また、家事、仕事、通勤、買い物、遊び、などなど、様々な体を動かす機会はたくさんあります。
今日よりも明日、ちょっと足してみませんか？
いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
Eternal Bondsの渡邉と申します。
神奈川県のホームページなどでも紹介されている、
「かながわPay」にEternal Bondsも応募させていただきました😊
https://70cp.pref.kanagawa.jp/
キャンペーンは7月1日からでございます。
対応決済事業者 auPAY d払い はまPay LINEpay 楽天Pay
当店も宜しくお願い致します。
加盟店検索もできますので、ぜひご利用くださいませ。
※2021年6月6日現在、準備中
業界初！？動画アフィリエイトができるViiBee（ビービー）
最短1ヶ月で動画編集スキルが身につく！【クリエイターズジャパン】
日本のスポーツメーカーも有名なメーカーはいくつかございます☺️
MIZUNO（ミズノ）、は、多くの方が知っていると思います‼️
僕も野球をやっていた時はほとんどミズノを使っていました⚾
そんなミズノ
今の夏の高校野球大会の土台となる、大会を主催されたそうです✨
他にも世界初のチタン素材のゴルフクラブを作ったり
さまざまな分野でミズノのカーボン技術が採用されたりしています。
TOYOTAの車に！G-SHOCKに！車椅子用ホイールに！
そして、創業者の
水野利八さんは野球の殿堂入りもされています。
ミズノといえば
社名を美津濃だったときもございます。
敢えて、水野を使わなくなったそうです。
それは
血縁関係ではない優秀な人材が現れることを願ってのことのようです✨
改めて、ミズノの凄さを感じました(о´∀`о)
スタッフブログ一覧＞＞
SNSで話題カラフルでおしゃれな不織布マスクが日本上陸【JIUJIU】
こんにちは☀
渡邉です😊
Eternal Bondsがある、南林間にはたくさんの飲食店があります！
ちょい呑みイベントは今年の秋にはぜひ開催してほしいものです！
色々なお店を知れるきっかけにもなるので、楽しいイベントですね！
僕も参加させていただいたことがあります(^^♪
そして、4月28日にオープンをされたお店に先日行かせていただきました！
お店の名前は・・・
です🥟
こちらのマークが目印です！
こちらのカッティングシートはEternal Bondsで作らせていただきました😊
餃子ももちろん美味しいのですが
個人的にしょうが焼き好きなので・・・
しょうが焼きをテイクアウトさせていただきました！
とても美味しかったです！
量もたくさんで、大満足です！
場所は、南林間駅西口から徒歩約5分のところにございます！
店内は昭和レトロをイメージして、作られています😊
南林間にお越しの際はぜひ！
スタッフブログ一覧＞＞
いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます！
当店ではオリジナルグッズのご依頼を多くいただいております。
本当にありがとうございます！
オリジナルグッズはないものを作るという事でもあります。
お客さまのご想像されているもの、ご期待されているものを
創らせていただいております。
イメージをカタチにさせていただきます！
今回は、
当店でご依頼いただいている、オリジナルグッズの商品ランキングをご紹介させていただきます！
※ウェアはオリジナルマークをつけるTシャツでございます。
◆第三位 ステッカー
※写真はサンプルです。
車やバイク、ヘルメットやパソコンやスマホなどなど、様々なところにつけられるオリジナルステッカー！
一枚から作成可能です！
お値段は数量と大きさにより異なりますので、お気軽にご相談くださいませ。
◆第二位 5.6オンスハイクオリティーＴシャツ（United Athle）
綿100％ セミコーマ糸
着心地や素材感にこだわった上質なTシャツを探している人のための1枚です！
よれない！透けない！長持ちするという3大要素をすべて兼ね備えています！
◆第一位 4.7オンスドライシルキータッチＴシャツ（United Athle）
ドライＴシャツ、着心地を重視しませんか？
汗を素早く吸収して乾かし、衣服内をドライで快適な状態を保ってくれる素材のドライシルキータッチ！
肌に接する裏側に凹凸構造を採用。これにより肌離れが高まり、まるでシルクのような肌触りを生み出しています！
当店の人気ランキングでございました😊
皆さまのご参考になれたら幸いでございます。
実際に作成させていただきました、オリジナルグッズは👇からご覧いただけます。
オリジナルグッズはこちらから＞＞
こんにちは☀
渡邉です！
4月も後半に入りました！
新年度、生活が変わった方も多くいらっしゃると思います😊
今までの当たり前から、新しい生活で、変化することもあります。
例えば実家暮らしから一人暮らしを始めたとき、当たり前が変化していきますね。
僕は最近、タンパク質を意識的に摂取するように心がけています！
今まで、特に病気もしてないし、体調不良などもないので、健康だと思っていました。
実際には「不健康ではない」と思っていました。
不健康ではない＝健康
ではないですよね。
今、不健康ではないから、今のままでいいと
僕も思っていました。
ただ、特に病気をしたわけでもないですが
栄養不足だとは思っていたので、意識するようになりました！
そうすると、今まで以上に寝起きがスッキリしたり、元気になりました！
よりよいをこれからも目指していきたいと思っています！
でも、生活習慣を変えるのは中々難しいと思います！
健康と言えば、食事、運動、睡眠などが代表的です。
みなさまにお聞きします。
今の生活で敢えて、運動する時間を取れますか？
取れない方もいらっしゃると思います。
ですが、
日々体は動かしていますか？
動かしている方がほとんどだと思います。
体は動かしているけど
スポーツをしている！という実感はなかなかありません。
改めてお伝えします！
運動＋楽しい＝スポーツ
と、僕は考えています！
そして
スポーツをするときに着るのがスポーツウェアではなく
スポーツウェアを着ることでスポーツになる
なので、体を動かしているときにスポーツウェアを着ていただくと
気分が変わるのではないかと、思っています！
僕は形から入る人間なのですが(笑)
スポーツウェアを着ると意識が変わってきます！
お料理をするとき、お掃除をするとき、お散歩をするとき、お買物に行くとき、
さらには出勤や帰宅時などにもスポーツウェアを着るのもいいと思っています！
僕も会社員時代はスーツを着て出勤し、そのまま仕事をしていました。
なので、仕事をするときはスーツを着ると、引き締まる感覚がありました。
ただ、出勤をするときや帰宅時はいかがでしょうか？
会社に着替えるところがないところがほとんどなので、難しいことではあると思います。
スーツを着ているときって汗をかくのがストレスになること、ありませんか？
僕はスーツで汗かくのがとても嫌でした(笑)
スポーツウェアで意識や気分がきっと変わります！
日常生活にも取り入れて、様々な「スポーツ」を感じていただければと思います！
Eternal Bondsトップページ＞＞
いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
Eternal Bondsでございます。
気温も上がってきて、紫外線なども気になる季節になっていきます☀
紫外線の他にも、足元が気になる方も多いのではないでしょうか？
スポーツシーンは特にですが、汗をかくとむれて、ニオイが気になることも多くなってくるかと思います。
スポーツシューズはメッシュ素材にして、通気性に優れたものも多くあります。
それでも、気になる方はいらっしゃると思います。
そんな方のために・・・
MXPのソックスがおススメです(^^♪
NO.MS59302
スニーカーソックス
カラー：グレー・ホワイト・ブラック
¥1,650（税込）
履きやすさや脱げにくさ、吸汗速乾性などスポーツウェアとしての機能性と、ベーシックで研ぎ澄まされたデザイン、
そして、足から発するニオイの原因を中和する素材「マキシフレッシュ」をはじめとした先端の消臭テクノロジーを併せ持つ靴下です。
臭わないを履くという心地よさが、あなたの暮らしにきっと新しい喜びを生み出してくれます。
フット中央部にゴムを配置しズレにくいようにデザイン。
かかと部端の固い部位をしっかりとホールドします。
ここがすごい！
消臭率
アンモニア 88％カット
酢酸 98％カット
イソ吉草酸 99％カット
肌触りもよくソフトな履き心地です🎵
ちょっとくらいが、ちょうどいい。
地球にちょっと良いことはじめます🍀
オーガニックコットンTシャツのお取り扱いをさせていただくことになりました✨
１枚につき、１円が各NPO団体・財団に全額寄付されます(o^－^o)✨
一人では小さな力でも
多くの人の力になれば
大きな力となります✨⤴
4月に商品を入荷する予定でございますが、
ご予約は承っておりましので、ぜひご検討くださいませm(._.)m
100％オーガニックコットン使用です！
◆OGB-910 オーガニックコットンTシャツ
無地
全色 S～XL ¥1,760
ナチュラル 110～150 ¥1,650
ナチュラル XXL ¥1,870
オリジナルロゴなどを入れたい！
とお考えの方はマーク代が別途でございます。
宜しくお願い致します🌸
ORGABITS（オーガビッツ）とは
オーガニックコットンを通して、みんなで“ ちょっと” ずつ地球環境に貢献しようという想いから始まった、
社会貢献とビジネスを両立するプロジェクト。それが「ORGABITS」です。
オーガビッツにできること
オーガニックコットンとは
農薬や化学肥料を3 年以上まったく使用していない農地で、
有機栽培されたコットン(綿花) のことです。
化学肥料や農薬を一切用いずに栽培されるオーガニックコットン。
従来の栽培方法から有機栽培にシフトすれば、水質や土壌の汚染を防ぐことができ、
さらには地球の温暖化のリスクも減らすことができます。
「地球の為にオーガニックコットン」という選択
綿花栽培に使用される耕地は、全体の3% 未満ですが、農地で使用される化学物質の25%、
世界中で使用されている農薬の7% が、綿花栽培に使用されていると言われています。
オーガニックコットンを選択することで、環境や社会の仕組みを見直すことにもつながります。
Eternal Bondsの渡邉です。
いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
明日、3月21日（日）は臨時休業とさせていただきます。
ご利用のお客様にはご迷惑をおかけいたしますが、
何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。
おはようございます😊
Eternal Bondsの渡邉です！
スポーツに限らずですが、
僕は「感覚」と「数字」が物事には大切だと思います。
感覚＝主観
数字＝客観
だと、僕は思うからです。
感覚と数字の差が大きいと、
「意外」と感じるのだと思います。
僕は野球をやっていたので、
野球で例えると
感覚では時速100kmぐらいの球速だったものが
実際に数字では120kmだった。
これは経験で差を埋めることができてきます。
感覚と数字の差を埋めることで、物事や自分自身のことを客観的に見ることができるようになるのだと思います。
ギャップを埋めるために・・・
スポーツ庁のデータで気になるデータがありましたので
共有させていただきます！
「充実度」「心の健康」「障害者」「美容」「子ども」「体の健康」
の6つのカテゴリーの調査結果や研究結果です。
◆充実度
スポーツの頻度と日常生活における充実感
スポーツの実施頻度が多い人ほど、日常生活に充実を感じている割合が高い調査結果が出ています。ウォーキングなどの有酸素運動によって分泌される様々な脳内物質が、この結果をもたらしてくれることがわかってきました。
例えば、「エンドルフィン」と「内因性カンナビノイド」。多幸感をもたらす物質と言われており、これらが脳内で分泌されると、幸せな気分になることができます。
近年では、適度な運動がBDNF（脳由来神経栄養因子）というタンパク質の分泌を高め、これにより脳の神経の発達にもつながると言われています。また脳への影響だけでなく、ウォーキングなどの軽い運動が心身の健康につながることは運動生理学的にも実証されています。
実際の研究結果でも実証されていて、かつ感覚でも関係性があるとなっています。
充実感＝心の健康にもつながってきますね！
◆心の健康
有酸素運動を続ける事によって、幸せホルモン（セロトニン）が分泌されることは多くの方がご存知かもしれません。
スポーツの回数と抑うつ傾向者の割合に関係があるというデータです！
ストレス社会とも言われます！
ストレスすべてが悪い！とは、僕は思いません。
ですが、ストレス量が多いのはよくないことだと思います。
ストレスを多く感じる環境の方はぜひ、スポーツという選択肢も考えていただければと思います！
◆スポーツと障害
スポーツ・レクリエーションをやってよかったこと
すこし前の調査結果ですが
2003年度、日本障がい者スポーツ協会の調査「スポーツを始めた時と現在の思い（スポーツの効果）」でも、
仲間づくりや生活圏の拡大などの社会的側面ではプラス63.2%、マイナス2.6%、
生活の充実感やストレスの解消などの精神的側面ではプラス70.8%、マイナス2.1%、
運動不足の解消や健康の維持増進などの身体的側面ではプラス68.2%、マイナス2.5%、
医療機関への依存や通院回数の減少などの医療的側面ではプラス52.6%、マイナス3.1%
という結果がでています。
スポーツを始める目的では「健康のため」が、最も多く選ばれています。
健康・・・
これはずっと続くものですね！
悪くいうとゴールがないんです。
こういう状態になったら、終わり！ってことがないんです。
目的は健康のため
健康寿命と言うものもありますね。
ただ、遠い目的も大切ですが、ちょっと先の未来に目的や目標を設定することも大切だと思っています！
ぐっすり眠るため
美味しいビールを飲むため
体重を○○kgにするため
あの洋服を着るため
好きな人を振り向かせるため
自信がもてるようになるため
とりあえず、笑顔になるため
なんでもいいと思います！
ちょっと先の未来に笑顔の「私」でいるために
◆美容とスポーツ
成功したダイエットランキング
運動はせずに食べないだけ（エネルギー低回転型）の生活を送る女性は、やせていても、肥満の方と同等の糖尿病リスクがあると言われています。
適度に食べて、適度に運動する（エネルギー高回転型）ことでキレイにやせる女性は、健康面からみて理想的です。
スポーツ庁では仕事や子育てで忙しく運動する時間を作ることができない方のためにちょっとした「ながら運動」を薦めています。
Eternal Bondsでは、スポーツウェアを着ておこなうことで、スポーツをしていると意識が変わると考えています！
◆子どもの学力とスポーツ
こちらは僕もびっくりしました！
運動ができる子は勉強もできるようになるといろいろな研究で実証されています。
運動をすると脳の神経細胞の増加や記憶をつかさどる海馬が大きくなることがわかってきています。
運動後は脳への血流が増し活性化して、思考力や集中力が飛躍的に高まる機会となるので、学習をするチャンスです。
◆体の健康とスポーツ
成人の1日当たりの平均歩数は男性6,846歩、女性5,867歩です。
1000歩の目安は10分と言われています。
1000歩をプラス！というよりは10分プラスと考えるとイメージがしやすいと思います😊
日常生活で運動をする機会は減ってきています。
なので、敢えて機会を創ることや意識して行うことが大切なのではないかなと思います。
日常生活にちょっとスポーツをプラスしてみませんか？
https://sports.go.jp/special/value-sports/post-29.html
こんにちは😊
渡邉です！
みなさんは周りにコミュニケーション能力が高い人はいますか？
また、ご自身はコミュニケーション能力が高いと言われますか？
みなさんにとって、コミュニケーション能力が高い人とはどんな人ですか？
話しが面白い人ですか？
誰とでも仲良くなれる人ですか？
成果を上げている営業職の人ですか？
相手が何を言っているかすぐわかる人ですか？
プレゼンがうまい人ですか？
などなど
色々あるかと思います。
すべて、コミュニケーション能力だと、僕は思います！
コミュニケーションとは
調べると「伝達」
自分の感情や思考などをしっかりと伝える事。
そしてその感情や思考がどれくらい相手に伝わっているか？
これがコミュニケーション能力だと思います！
なので、
関係性によってはコミュニケーション能力が変わってくるかもしれません。
ご家族や友人、恋人とかには
理解しあえている仲では伝わりやすくなると思います。
初対面の人に対してはどうでしょうか？
初対面の人に対してもできる人はコミュニケーション能力は高い！と言えると思います。
では、
相手に自分の感情や思考を伝えるために、必要な事はどんな事でしょうか？
もちろん、自分の話し方、何を一番伝えたいのかなど、話の組み立て方、抑揚、表情、などなど
自分自身が相手に伝わりやすくするためにすることがあると思いますが、
相手から自分がどう見られているか？
も、大事だと思います！
第一印象は７秒で決まると言われたりします。
これは初対面の方に限らず
家族や友人、恋人、職場仲間とかでも大事だと思います。
自分が思っている自分と相手から見た自分って、結構違うことがあります！
僕もそうでした(笑)聞いて初めて気づかされることもあります。
僕もそうでしが、勘違いしていることって結構あるんですよね💦
勘違いしている状態で、
相手に言葉やLINEなどの文章で、伝えても
伝わり方は思った通りにはいかないと思います。
自分がどういう人間なのか？
そして、相手にどういう人間だと思われているのか？
そして、
伝えるだけでなく、
相手からの「コミュニケーション」をしっかり理解できているか？
伝える事が得意でも
理解する事は苦手な方もいると思います。
僕の周りにもいます。
あまり情報を言わなくても、何を言いたいかを理解してくれる方。
ホントにすごいと思います😊
近い関係になると伝わっていると思ってしまうこともあるとは思います。
僕は20歳の時に「あなたの話はなぜ通じないのか？」
という本を読みました。
僕の理解では
好きな人からの話は聞くけど、嫌いな人からの話は聞かない
感情がとても重要だと感じました。
この人に認められたい！
この人に褒められたい！
この人に好かれたい！
憧れのスポーツ選手！
・
・
・
僕は伝える時は、こう思われる人になりたい。
ただ、聞く立場であるとき
色々な人の話を聞くことで、知らない考え方や世界が見えてくるので
聞く立場の時は少し変えないとと思いました！
僕が思うコミュニケーション能力とは
自分の感情や思考を伝える能力
相手の感情や思考を理解する能力
そのためには相手を理解すること
そして、自分がどういう人間でどう思われているかを理解すること
が、大切なのではないかと思っています！
偉そうなことを言いましたが
僕もできてない人間なので、色々な人とお話をさせていただき、能力を高めていきたいと思います😊
スタッフブログ一覧はこちらから＞＞
ご覧いただきまして、ありがとうございます😊
突然ですが、
皆さんは心と体の状態は、健康ですか？
健康とは言えないかもしれないけど
不健康ではないから
どちらかと言うと、健康なのかな・・・
と、思う方もいるかと思います。
健康に限らずですが、
良いか、悪いかを決める時って、
基準がありますよね！
健康の基準って、何ですか？
おそらく
ご自身の状態が基準になります。
健康状態は、人それぞれで違うため
これ！っていう基準が具体的に設けられない点でもあります。
僕もそうですが
今の状態が健康なのかもしれない。
逆に健康ではないのかもしれない。
過去で一番調子のよかった時と比べて、今どうかと判断する方もいるかもしれません。
ただ、
それって本当に一番なのか？
・今、別に不健康ではないから・・・
・もっともっと調子がよくなりたい！
・今は余裕がないから優先順位が低い
色々な考え方があり、価値観があります。
どれがよくて、どれが悪いということはないと思います！
ですが
最近、色々な人の話を聞いたり、読んだり、見たりしていると
知らない世界が多いなぁと感じ、
一生で平均で３万人の人としか、接しないというものを見て
自身の状態の良い状態を知らないのかもしれないと思いました。
昨日より今日、今日より明日
良い状態を目指して、行きたいなと思います😊
心の状態は体の状態につながり
体の状態も心の状態につながる
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