いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
Eternal Bondsの渡邉と申します！
本日は4月最終日です！
気温も上がってきて、軽いスポーツでも汗をかくようになってきましたね💦
新年度の一ヶ月はいかがでしたでしょうか？
最近は様々な変化を感じるようにもなりました。
特に当たり前だったことが当たり前ではなかったことに気づいたり、と
色々な人に改めて感謝した方も多いのではないでしょうか。
会って話すことも今や貴重な時間でもあるかと思います😊
明日から5月でございます。
Eternal Bondsの5月の店休日をお知らせさせていただきます！
5月4日～6日はお休みさせていただきます。
何卒宜しくお願い致します。
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いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます！
当店ではオリジナルグッズのご依頼を多くいただいております。
本当にありがとうございます！
オリジナルグッズはないものを作るという事でもあります。
お客さまのご想像されているもの、ご期待されているものを
創らせていただいております。
イメージをカタチにさせていただきます！
今回は、
当店でご依頼いただいている、オリジナルグッズの商品ランキングをご紹介させていただきます！
※ウェアはオリジナルマークをつけるTシャツでございます。
◆第三位 ステッカー
※写真をサンプルです。
車やバイク、ヘルメットやパソコンやスマホなどなど、様々なところにつけられるオリジナルステッカー！
一枚から作成可能です！
お値段は数量と大きさにより異なりますので、お気軽にご相談くださいませ。
◆第二位 5.6オンスハイクオリティーＴシャツ（United Athle）
綿100％ セミコーマ糸
着心地や素材感にこだわった上質なTシャツを探している人のための1枚です！
よれない！透けない！長持ちするという3大要素をすべて兼ね備えています！
◆第一位 4.7オンスドライシルキータッチＴシャツ（United Athle）
ドライＴシャツ、着心地を重視しませんか？
汗を素早く吸収して乾かし、衣服内をドライで快適な状態を保ってくれる素材のドライシルキータッチ！
肌に接する裏側に凹凸構造を採用。これにより肌離れが高まり、まるでシルクのような肌触りを生み出しています！
当店の人気ランキングでございました😊
皆さまのご参考になれたら幸いでございます。
実際に作成させていただきました、オリジナルグッズは👇からご覧いただけます。
オリジナルグッズはこちらから＞＞
こんにちは☀
渡邉です！
4月も後半に入りました！
新年度、生活が変わった方も多くいらっしゃると思います😊
今までの当たり前から、新しい生活で、変化することもあります。
例えば実家暮らしから一人暮らしを始めたとき、当たり前が変化していきますね。
僕は最近、タンパク質を意識的に摂取するように心がけています！
今まで、特に病気もしてないし、体調不良などもないので、健康だと思っていました。
実際には「不健康ではない」と思っていました。
不健康ではない＝健康
ではないですよね。
今、不健康ではないから、今のままでいいと
僕も思っていました。
ただ、特に病気をしたわけでもないですが
栄養不足だとは思っていたので、意識するようになりました！
そうすると、今まで以上に寝起きがスッキリしたり、元気になりました！
よりよいをこれからも目指していきたいと思っています！
でも、生活習慣を変えるのは中々難しいと思います！
健康と言えば、食事、運動、睡眠などが代表的です。
みなさまにお聞きします。
今の生活で敢えて、運動する時間を取れますか？
取れない方もいらっしゃると思います。
ですが、
日々体は動かしていますか？
動かしている方がほとんどだと思います。
体は動かしているけど
スポーツをしている！という実感はなかなかありません。
改めてお伝えします！
運動＋楽しい＝スポーツ
と、僕は考えています！
そして
スポーツをするときに着るのがスポーツウェアではなく
スポーツウェアを着ることでスポーツになる
なので、体を動かしているときにスポーツウェアを着ていただくと
気分が変わるのではないかと、思っています！
僕は形から入る人間なのですが(笑)
スポーツウェアを着ると意識が変わってきます！
お料理をするとき、お掃除をするとき、お散歩をするとき、お買物に行くとき、
さらには出勤や帰宅時などにもスポーツウェアを着るのもいいと思っています！
僕も会社員時代はスーツを着て出勤し、そのまま仕事をしていました。
なので、仕事をするときはスーツを着ると、引き締まる感覚がありました。
ただ、出勤をするときや帰宅時はいかがでしょうか？
会社に着替えるところがないところがほとんどなので、難しいことではあると思います。
スーツを着ているときって汗をかくのがストレスになること、ありませんか？
僕はスーツで汗かくのがとても嫌でした(笑)
スポーツウェアで意識や気分がきっと変わります！
日常生活にも取り入れて、様々な「スポーツ」を感じていただければと思います！
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いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
Eternal Bondsでございます。
気温も上がってきて、紫外線なども気になる季節になっていきます☀
紫外線の他にも、足元が気になる方も多いのではないでしょうか？
スポーツシーンは特にですが、汗をかくとむれて、ニオイが気になることも多くなってくるかと思います。
スポーツシューズはメッシュ素材にして、通気性に優れたものも多くあります。
それでも、気になる方はいらっしゃると思います。
そんな方のために・・・
MXPのソックスがおススメです(^^♪
NO.MS59302
スニーカーソックス
カラー：グレー・ホワイト・ブラック
¥1,650（税込）
履きやすさや脱げにくさ、吸汗速乾性などスポーツウェアとしての機能性と、ベーシックで研ぎ澄まされたデザイン、
そして、足から発するニオイの原因を中和する素材「マキシフレッシュ」をはじめとした先端の消臭テクノロジーを併せ持つ靴下です。
臭わないを履くという心地よさが、あなたの暮らしにきっと新しい喜びを生み出してくれます。
フット中央部にゴムを配置しズレにくいようにデザイン。
かかと部端の固い部位をしっかりとホールドします。
ここがすごい！
消臭率
アンモニア 88％カット
酢酸 98％カット
イソ吉草酸 99％カット
肌触りもよくソフトな履き心地です🎵
ちょっとくらいが、ちょうどいい。
地球にちょっと良いことはじめます🍀
オーガニックコットンTシャツのお取り扱いをさせていただくことになりました✨
１枚につき、１円が各NPO団体・財団に全額寄付されます(o^－^o)✨
一人では小さな力でも
多くの人の力になれば
大きな力となります✨⤴
4月に商品を入荷する予定でございますが、
ご予約は承っておりましので、ぜひご検討くださいませm(._.)m
100％オーガニックコットン使用です！
◆OGB-910 オーガニックコットンTシャツ
無地
全色 S～XL ¥1,600+税
ナチュラル 110～150 ¥1,500+税
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オリジナルロゴなどを入れたい！
とお考えの方はマーク代が別途でございます。
宜しくお願い致します🌸
ORGABITS（オーガビッツ）とは
オーガニックコットンを通して、みんなで“ ちょっと” ずつ地球環境に貢献しようという想いから始まった、
社会貢献とビジネスを両立するプロジェクト。それが「ORGABITS」です。
オーガビッツにできること
オーガニックコットンとは
農薬や化学肥料を3 年以上まったく使用していない農地で、
有機栽培されたコットン(綿花) のことです。
化学肥料や農薬を一切用いずに栽培されるオーガニックコットン。
従来の栽培方法から有機栽培にシフトすれば、水質や土壌の汚染を防ぐことができ、
さらには地球の温暖化のリスクも減らすことができます。
「地球の為にオーガニックコットン」という選択
綿花栽培に使用される耕地は、全体の3% 未満ですが、農地で使用される化学物質の25%、
世界中で使用されている農薬の7% が、綿花栽培に使用されていると言われています。
オーガニックコットンを選択することで、環境や社会の仕組みを見直すことにもつながります。
Eternal Bondsの渡邉です。
いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
明日、3月21日（日）は臨時休業とさせていただきます。
ご利用のお客様にはご迷惑をおかけいたしますが、
何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。
おはようございます😊
Eternal Bondsの渡邉です！
スポーツに限らずですが、
僕は「感覚」と「数字」が物事には大切だと思います。
感覚＝主観
数字＝客観
だと、僕は思うからです。
感覚と数字の差が大きいと、
「意外」と感じるのだと思います。
僕は野球をやっていたので、
野球で例えると
感覚では時速100kmぐらいの球速だったものが
実際に数字では120kmだった。
これは経験で差を埋めることができてきます。
感覚と数字の差を埋めることで、物事や自分自身のことを客観的に見ることができるようになるのだと思います。
ギャップを埋めるために・・・
スポーツ庁のデータで気になるデータがありましたので
共有させていただきます！
「充実度」「心の健康」「障害者」「美容」「子ども」「体の健康」
の6つのカテゴリーの調査結果や研究結果です。
◆充実度
スポーツの頻度と日常生活における充実感
スポーツの実施頻度が多い人ほど、日常生活に充実を感じている割合が高い調査結果が出ています。ウォーキングなどの有酸素運動によって分泌される様々な脳内物質が、この結果をもたらしてくれることがわかってきました。
例えば、「エンドルフィン」と「内因性カンナビノイド」。多幸感をもたらす物質と言われており、これらが脳内で分泌されると、幸せな気分になることができます。
近年では、適度な運動がBDNF（脳由来神経栄養因子）というタンパク質の分泌を高め、これにより脳の神経の発達にもつながると言われています。また脳への影響だけでなく、ウォーキングなどの軽い運動が心身の健康につながることは運動生理学的にも実証されています。
実際の研究結果でも実証されていて、かつ感覚でも関係性があるとなっています。
充実感＝心の健康にもつながってきますね！
◆心の健康
有酸素運動を続ける事によって、幸せホルモン（セロトニン）が分泌されることは多くの方がご存知かもしれません。
スポーツの回数と抑うつ傾向者の割合に関係があるというデータです！
ストレス社会とも言われます！
ストレスすべてが悪い！とは、僕は思いません。
ですが、ストレス量が多いのはよくないことだと思います。
ストレスを多く感じる環境の方はぜひ、スポーツという選択肢も考えていただければと思います！
◆スポーツと障害
スポーツ・レクリエーションをやってよかったこと
すこし前の調査結果ですが
2003年度、日本障がい者スポーツ協会の調査「スポーツを始めた時と現在の思い（スポーツの効果）」でも、
仲間づくりや生活圏の拡大などの社会的側面ではプラス63.2%、マイナス2.6%、
生活の充実感やストレスの解消などの精神的側面ではプラス70.8%、マイナス2.1%、
運動不足の解消や健康の維持増進などの身体的側面ではプラス68.2%、マイナス2.5%、
医療機関への依存や通院回数の減少などの医療的側面ではプラス52.6%、マイナス3.1%
という結果がでています。
スポーツを始める目的では「健康のため」が、最も多く選ばれています。
健康・・・
これはずっと続くものですね！
悪くいうとゴールがないんです。
こういう状態になったら、終わり！ってことがないんです。
目的は健康のため
健康寿命と言うものもありますね。
ただ、遠い目的も大切ですが、ちょっと先の未来に目的や目標を設定することも大切だと思っています！
ぐっすり眠るため
美味しいビールを飲むため
体重を○○kgにするため
あの洋服を着るため
好きな人を振り向かせるため
自信がもてるようになるため
とりあえず、笑顔になるため
なんでもいいと思います！
ちょっと先の未来に笑顔の「私」でいるために
◆美容とスポーツ
成功したダイエットランキング
運動はせずに食べないだけ（エネルギー低回転型）の生活を送る女性は、やせていても、肥満の方と同等の糖尿病リスクがあると言われています。
適度に食べて、適度に運動する（エネルギー高回転型）ことでキレイにやせる女性は、健康面からみて理想的です。
スポーツ庁では仕事や子育てで忙しく運動する時間を作ることができない方のためにちょっとした「ながら運動」を薦めています。
Eternal Bondsでは、スポーツウェアを着ておこなうことで、スポーツをしていると意識が変わると考えています！
◆子どもの学力とスポーツ
こちらは僕もびっくりしました！
運動ができる子は勉強もできるようになるといろいろな研究で実証されています。
運動をすると脳の神経細胞の増加や記憶をつかさどる海馬が大きくなることがわかってきています。
運動後は脳への血流が増し活性化して、思考力や集中力が飛躍的に高まる機会となるので、学習をするチャンスです。
◆体の健康とスポーツ
成人の1日当たりの平均歩数は男性6,846歩、女性5,867歩です。
1000歩の目安は10分と言われています。
1000歩をプラス！というよりは10分プラスと考えるとイメージがしやすいと思います😊
日常生活で運動をする機会は減ってきています。
なので、敢えて機会を創ることや意識して行うことが大切なのではないかなと思います。
日常生活にちょっとスポーツをプラスしてみませんか？
https://sports.go.jp/special/value-sports/post-29.html
こんにちは😊
渡邉です！
みなさんは周りにコミュニケーション能力が高い人はいますか？
また、ご自身はコミュニケーション能力が高いと言われますか？
みなさんにとって、コミュニケーション能力が高い人とはどんな人ですか？
話しが面白い人ですか？
誰とでも仲良くなれる人ですか？
成果を上げている営業職の人ですか？
相手が何を言っているかすぐわかる人ですか？
プレゼンがうまい人ですか？
などなど
色々あるかと思います。
すべて、コミュニケーション能力だと、僕は思います！
コミュニケーションとは
調べると「伝達」
自分の感情や思考などをしっかりと伝える事。
そしてその感情や思考がどれくらい相手に伝わっているか？
これがコミュニケーション能力だと思います！
なので、
関係性によってはコミュニケーション能力が変わってくるかもしれません。
ご家族や友人、恋人とかには
理解しあえている仲では伝わりやすくなると思います。
初対面の人に対してはどうでしょうか？
初対面の人に対してもできる人はコミュニケーション能力は高い！と言えると思います。
では、
相手に自分の感情や思考を伝えるために、必要な事はどんな事でしょうか？
もちろん、自分の話し方、何を一番伝えたいのかなど、話の組み立て方、抑揚、表情、などなど
自分自身が相手に伝わりやすくするためにすることがあると思いますが、
相手から自分がどう見られているか？
も、大事だと思います！
第一印象は７秒で決まると言われたりします。
これは初対面の方に限らず
家族や友人、恋人、職場仲間とかでも大事だと思います。
自分が思っている自分と相手から見た自分って、結構違うことがあります！
僕もそうでした(笑)聞いて初めて気づかされることもあります。
僕もそうでしが、勘違いしていることって結構あるんですよね💦
勘違いしている状態で、
相手に言葉やLINEなどの文章で、伝えても
伝わり方は思った通りにはいかないと思います。
自分がどういう人間なのか？
そして、相手にどういう人間だと思われているのか？
そして、
伝えるだけでなく、
相手からの「コミュニケーション」をしっかり理解できているか？
伝える事が得意でも
理解する事は苦手な方もいると思います。
僕の周りにもいます。
あまり情報を言わなくても、何を言いたいかを理解してくれる方。
ホントにすごいと思います😊
近い関係になると伝わっていると思ってしまうこともあるとは思います。
僕は20歳の時に「あなたの話はなぜ通じないのか？」
という本を読みました。
僕の理解では
好きな人からの話は聞くけど、嫌いな人からの話は聞かない
感情がとても重要だと感じました。
この人に認められたい！
この人に褒められたい！
この人に好かれたい！
憧れのスポーツ選手！
・
・
・
僕は伝える時は、こう思われる人になりたい。
ただ、聞く立場であるとき
色々な人の話を聞くことで、知らない考え方や世界が見えてくるので
聞く立場の時は少し変えないとと思いました！
僕が思うコミュニケーション能力とは
自分の感情や思考を伝える能力
相手の感情や思考を理解する能力
そのためには相手を理解すること
そして、自分がどういう人間でどう思われているかを理解すること
が、大切なのではないかと思っています！
偉そうなことを言いましたが
僕もできてない人間なので、色々な人とお話をさせていただき、能力を高めていきたいと思います😊
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ご覧いただきまして、ありがとうございます😊
突然ですが、
皆さんは心と体の状態は、健康ですか？
健康とは言えないかもしれないけど
不健康ではないから
どちらかと言うと、健康なのかな・・・
と、思う方もいるかと思います。
健康に限らずですが、
良いか、悪いかを決める時って、
基準がありますよね！
健康の基準って、何ですか？
おそらく
ご自身の状態が基準になります。
健康状態は、人それぞれで違うため
これ！っていう基準が具体的に設けられない点でもあります。
僕もそうですが
今の状態が健康なのかもしれない。
逆に健康ではないのかもしれない。
過去で一番調子のよかった時と比べて、今どうかと判断する方もいるかもしれません。
ただ、
それって本当に一番なのか？
・今、別に不健康ではないから・・・
・もっともっと調子がよくなりたい！
・今は余裕がないから優先順位が低い
色々な考え方があり、価値観があります。
どれがよくて、どれが悪いということはないと思います！
ですが
最近、色々な人の話を聞いたり、読んだり、見たりしていると
知らない世界が多いなぁと感じ、
一生で平均で３万人の人としか、接しないというものを見て
自身の状態の良い状態を知らないのかもしれないと思いました。
昨日より今日、今日より明日
良い状態を目指して、行きたいなと思います😊
心の状態は体の状態につながり
体の状態も心の状態につながる
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いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
先日、2月の営業についてお知らせさせていただいた際にもお伝え致しましたが、
は臨時休業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。
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花粉が多く、花粉症の方には大変な季節ですね🤧
また、ここ一年、自粛生活など、我慢我慢の生活や
これからの不安感から
ストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか。
皆さんはどんなときにストレスを感じますか？
人は誰しもストレスを抱えながら生活をしています。
中にはあまりストレスを感じない方もいるかと思いますが
知らない間にストレスを受けていることもあります。
ただ、ストレスと言うと
悪いものと言うイメージがあります。
環境が変わることでストレスを受けます。
新しいクラスや職場などなど。
そういうストレスは
適応するため、ある意味では成長するためのストレスだと思います！
ストレスを受けることで、成長する。
ストレスが成長のきっかけだとも言えると思います。
免疫もそうですね！
そして
人によって、ストレスの度合いは異なります。
家にずっといることがストレスを大きく受ける人もいれば
そうでもない人がいますね。
これって逆を言えば
外に出ることを我慢しないといけないからストレスを感じるのだと思います。
外に出る目的はそれぞれですが
その目的が大切だからこそ、ストレスを感じるのだと思います！
また、色々な経験を乗り越えることで
ストレスの感じ方も変わっていくものだと思います。
ストレスは感じて当たり前です。
なので、ストレス発散することも大切になってきます！
周りの方とストレスを感じやすいことをお互いに理解し合うことも大切かもしれません。
すべて理解するのは難しいですが、理解しようとすることだけでもいいと思います。
皆さんは現在、
どのようなことでストレス発散をしていますか？
以下、おすすめのストレス発散方法がありましたので
ご参考にしていただければと思います！
【ストレスを手軽に発散できる方法】
（１）こまめにストレッチをする
（２）甘いものを食べる
（３）とにかくぐっすり寝る
（４）太陽の下で体を動かす
（５）親しい人と話してたくさん笑う
（６）趣味に没頭して日常を忘れる
聴ける！遊べる！絵本読み聞かせアプリみいみ（AppStore）
寒暖差の大きい日が続きますが、
体調はいかがでしょうか？
季節の変わり目などで体調を崩される方も多いので、お気をつけください。
具体的に体調の変化があると、気づけると思います。
が、
日々の変化には中々気づけない。
毎日、毎時間、毎秒、付き合っている人とは誰でしょうか。
そうですね。当たり前ですが、「私」です。
ずっと一緒にいるからこそ少しの変化には中々気づけないものだと思います。
日々1グラムずつ減っていても、中々気づけないと思います。
毎日会う人が1mmずつ髪の毛を切っていても中々気づけないと思います。
その他にも様々な変化がありますが
気付けるものが少ないのではないかなと思います！
では、どうすれば変化に気づけるでしょうか？
僕はこう思います！
誰がみてもわかるもの。
数値、数字だと思います！
これだけではすべての変化に気づけないというご意見もあるのかもしれません！
ただ、日々変化している「私」という人間。
体重、血圧、脈拍などなど。
まずは「私」のいまを知るということから始めるのも一つではないかなと思います！
僕はいま、歩数を測ったり、体重を測ったりと
数字で見ると、変化に気づける方もいらっしゃると思います！
健康診断は一つのカラダの試験だと思います！
日々の成果が健康診断で知ることができます。
最後に
僕は自分の絶好調を知りません！
皆さまはいかがでしょうか？
今の状態が不調なのかもしれません。
好調なのかもしれません。
だからこそ、今のままでいいと思ってしまうのかもしれません。
僕は絶好調になりたいと思います✨
おはようございます☀
昨日、芹沢公園までウォーキングしてきました✨
昨日の歩数は18000歩超えでした！
運動不足解消やストレス発散に
ウォーキングする方は多いのではないでしょうか？
芹沢公園もお散歩やウォーキング、ジョギングなどのスポーツをされている方も多くいらっしゃいました☀⤴
スポーツや食事、睡眠など
心の健康や身体の健康に必要だとわかってはいる・・・
でも、できない・・・
時間がないとか
ではなく
本当の要因は
現状が
特に不健康ではないから！
ではないでしょうか？
実際に健康診断でお医者さんから指摘されたりしないと
なかなか、健康の優先順位って上がらないんだと思います！
ただ、色々我慢をしたりすると
ストレスをためてしまうことになりかねません。
じゃあどうすればいいの？
僕は本当にバランスだと思います！
あまり難しく考えず
摂取したものを消費し、痛めた体を休める。
この間にエネルギーに変えたりなど様々なメカニズムはありますが。
バランスがしっかりととれていれば
毎日、気分がいいと思います☀
スポーツは摂取したものを消費するためでもありますが
ストレス発散などの心に与える影響も大きいです！
ウォーキングをすることで、
幸せホルモン（セロトニン）が分泌され、
幸せを感じることができます！
僕もウォーキングで
とても気持ちのいいスポーツとなりました！
始めの第一歩は大きな大一歩です👣
人は学習するため、
継続をすると、それが当たり前となります！
周りの人はすごいなぁ～
と思っていても、当の本人はなんとも思っていないってことありますよね！
本人は当たり前になっているからすごいことをしている実感がなくなっているんだと思います！
大一歩を踏み出してみませんか？
おはようございます☀
渡邉です(^^♪
昨日、最近オープンしました、たこやき屋さんに行ってきました！
僕はこくうまを作っていただきました！
店内は飲食スペースもあり、たこやきとハイボールも楽しめます！
今回は、テイクアウトをさせていただきました！
南林間にはいろいろなお店がありますので、楽しんでいただけると思います(^^♪
あと、
僕は最近ウォーキングをするようになりました！
すると、
代謝が上がったのか
軽く歩くだけで、
ポカポカして
汗も少しかくようになりました！
運動不足を感じていて
運動を始めたいなぁ～
と、
思っている方々はウォーキングがおススメです！
負荷も少なく、気軽に始められると思います！
始めは本当に軽くでいいと思います！
徐々に距離や時間を増やしていくと
意外とウォーキングの距離が増えても
歩けちゃいます(^^♪
始めは１kmが
長く感じていても、
数日で短く感じて、物足りなさを感じますよ～( ^)o(^ )
日常に
カラダを動かす時間を敢えてとる事で
運動していると実感できて、それに楽しさを感じるようになるとスポーツへと進化します(^^♪
運動不足、スポーツ不足はこれで解消です！
これからも楽しくウォーキングしていきます！(^^)v
中々、外でのスポーツは・・・という方は👇もご覧になってみてください(^^♪
家から徒歩0分のヨガスタジオ
ご覧いただきまして、誠にありがとうございます！
当店のスポーツの定義は
運動＋楽しい＝スポーツ
とさせていただいております！
ただ、カラダを動かすだけではなく
楽しい！をプラスすることで、運動からスポーツになると考えております。
楽しい！は、人それぞれで違うと思います。
目標達成をすること、目標を達成させようと努力することで楽しいを感じる方もいらっしゃると思います。
また、おしゃれをしたり、お友達と会話を楽しみながらなど、
楽しみ方は様々あるかと思います。
楽しいと感じることでスポーツになると考えます。
そして、
そのスポーツは本当に必要なのでしょうか？
スポーツを始める方の多くは
健康のため だと思います。
病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
と、WHOで定義されています。
僕は以前、肉体的な部分でのみ、健康を判断すると思っておりました。。。
ただ、肉体的に健康でも、精神的にそうでもない状態の時、
やはり健康とは言えないですね。
社会人になり、よりストレスが溜まる機会が増えてきます。
僕は社会人になり、健康という概念が変化してきました。
自分が健康だと思うかのアンケートでは半数以上が健康かやや健康だと思うと言うデータもございます。
これは人それぞれで基準が違うので何とも言えませんが。
そして、スポーツは健康増進に良い！と、考えている方、実際に感じている方も多いのではないでしょうか。
実際にスポーツされている方は
肉体的、精神的、社会的のどの部分の健康に良いと感じておりますでしょうか。
肉体的 カラダを動かすことで、筋肉が増えたり、代謝がアップしたりと。
精神的 カラダを動かすことで、気分転換になったり、楽しむ事で、よりストレス発散になる。
社会的 他の人と、一緒に行うことで、よりよい関係を築けたりする。
こちらは実際にスポーツをして、僕が感じたことでもあります。
こういった観点から、僕はスポーツは健康増進に良い！と、言えるのだと思います。
様々なサイトなどで、医学的にも述べられているものも目にします！
特に負荷が少なく、気軽に始められるウォーキングは特におすすめされています。
ただ、スポーツだけでは消費がメインになります。
なので、食事や休養などもとても大切だと思います。
野菜は健康にいい！と言うイメージがありますが、
近年では美味しい野菜になっている反面、栄養価が減っているとも言われています。
そんな野菜を
摂取する以上に消費すると・・・
摂取より消費が少なすぎると・・・
スポーツで筋肉を壊したあとに休養を取らないと・・・
お金と違って貯めこみ過ぎはよくないと言うことですね(笑)
なので、
当たり前なことなのかもしれませんが
スポーツ＋食事＋休養のバランスが健康につながると思います。
健康三原則ですね！
学生時代に習ったものですよね。
実際に経験をしたり、興味を持つことで、身になるんだと思います。
僕は正直、健康には興味はありませんでした。
なので、健康三原則は言葉は知っているぐらいの知識でした。恥ずかしい限りです。。。
学生時代にスポーツをやっていた人は健康のためではないと思います。
僕はそうでした。
野球がうまくなりたいから練習をしていました。
ただ、健康に興味を持ち、勉強をしていくと
カラダのメカニズムを少しずつではありますが、知るようになりました。
メカニズムを知ることで原因や対策、今後こうなることが予想されて、その為にはどうすれば？
などがわかるようになると思います。
僕も勉強中の身ですが、少しずつでも、皆さまにお伝えできたらと思っております！
多くの人が
健康と言うものに真剣に向き合う瞬間は
ケガをしたり、病気をしたり、近い存在の人がケガをしたり、病気をしたり。
健康寿命は平均寿命に比べて10歳前後短いと言うデータがございます。
今、健康な人も、健康に自信のない人も
少しずつでも、３つのバランスを見ていただければと思います！
始めは無理なく、徐々にカラダが慣れてきて、無理なく！の基準も上がっていきます。
最後に、３つのことに、幸せを感じることも大切だと思っています。
何かを我慢して。。。
よりは我慢したくないから、これをする！
と言う考え方も大切だと思います！
３つのうちのスポーツですが、
普段着れないお色やデザイン、かわいい！格好いい！お気に入りのウェアを着て、
スポーツを楽しんでいただければと思います😊
長くなりましたが、最後までお読みいただき、誠にありがとうございます！
いつもEternal Bondsをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
2月の営業についてご案内させていただきます。
誠に勝手ではございますが、定休日の他に
2月7日 16:00～20:00
2月28日 臨時休業
以上に、変更させていただきます。
ご迷惑をおかけ致しますが、何卒宜しくお願い致します。
Eternal Bondsは、
運動に「楽しい」をプラスしていただくためにフィットネスウェアをお取扱いしております。
ランニング、ウォーキング、トレーニングなどのスポーツをより気軽により楽しくしていただくために・・・
フィットネスウェアで、気分転換していただければと思います！
いつもご覧いただきまして誠にありがとうございます。
現在、おうち時間も多く、おうちでのトレーニングやストレッチなどのスポーツを始められている方も
多くいらっしゃると思います！
おうちトレーニングの際も、ウェアを変えていただくと
気分が変わり、スポーツをしていると実感もできると思います😊
もちろん、動きやすさや着心地もよくとてもおススメです(^^♪
特にスポーツウェアはシンプルなデザインが良いとお考えの方には
「wundou」がおススメです！
wundouは、無地デザインが多く、機能性はもちろんですが、シンプルで合わせやすいという点でも
人気のメーカーでございます！
また、ジュニアサイズも大人サイズも揃っており、ご家族でお揃いのウェアも実現できます！
フィットネスウェアも展開しており、
機能性も抜群で吸汗速乾機能はもちろん、エアリーで快適な着心地を体感できます。
ジョギングやヨガ、ルームウェアとしてもご使用いただける、おススメのメーカーです！
wundouのフィットネスウェアは👇をクリックしていただくとご覧いただけます！
カタログ内のすべての商品がお取り寄せ可能でございます！
wundouの商品は平日の午前中にご注文いただくと最短で翌日に入荷でございます！
お気軽にご利用いただけましたら、嬉しく思います！
おうちトレーニングもぜひ、気分を上げて、楽しんでいただければと思います！
おうち時間も楽しく(^^♪
家から徒歩0分のヨガスタジオ
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いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
寒い日が続きますが、体調にはくれぐれもお気をつけくださいませ。
本日はお知らせがございます！
誠に勝手ではございますが、
１月３０日は下記の通り変更させていただきます。
ご迷惑をおかけ致しますが、何卒宜しくお願い致します。
Eternal Bonds 渡邉
おうち時間が増えていると思います🏠
おうち時間もぜひ楽しんでいきましょう(^^♪
明けましておめでとうございます🎍
２０２１年も宜しくお願い致します！
当店は、本日より通常営業させていただきます。
お気軽にお立ちよりいただけましたら、幸いでございます。
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女性専用！フィットネスジム！
ほぐし洗顔？気になる方はぜひご覧くださいませ！
いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
本日は2020年の最終営業日でございます。
本年も多くの方々に支えられ、営業させていただきました！
本当にありがとうございますm(__)m
本年は多くの方々にとって、大変な年だったと思います。
考え方などが変わった方も多いと思います。
今まで当たり前だったことが、幸せな事だったんだと・・・
2021年はそういった、「幸せ」をより感じる年になると思います！
私は大変なことを経験することで「大きく変わる」と思っています！
当店、Eternal Bondsも営業させていただくことに幸せを感じながら
活動させていただきます！
改めまして、2020年も大変お世話になりました。
誠にありがとうございます。
2021年もお客さまと共に
最幸を想像し、創造して参ります。
ランニングやウォーキング、スポーツクラブでのトレーニングやフィットネス。
スポーツをより気軽に、より楽しく、始めたい方は
ぜひ、当店をご利用いただけましたら、幸いでございます。
2021年は1月4日から通常営業させていただきます！
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