☆幸せホルモン?!☆

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こんにちは😊Eternal Bondsの渡邉です。
年末も近づき、お仕事や家事などで忙しい時期がきますね。
知らない間にストレスを抱えたりすることもあると思います。
ストレスは目に見えないですからね。日々の積み重ねだと思います。
だからこそ!出来るだけ、少ないストレスの段階で解消することで、笑顔で過ごしていけるのではないかなと思っています。
もちろん、人によってストレス解消の方法は色々あるかと思います。
寝る事・・・食べる事・・・

ですが、今回は「幸せホルモン」を分泌させて、ストレスを発散して頂きたいなと思っています!!
幸せホルモン=セロトニン

セロトニンは心地よいと感じる有酸素運動で分泌されます。
水泳やジョギング、自転車などの有酸素運動もとてもいいと思いますが、
運動初心者の方が簡単に始められて、おススメなのが、ウォーキングです。
また~と思われた方もいるかと思いますが(笑)

ウォーキングは一日プラス1000歩!プラス約10分!を目標にぜひ、ウォーキングをして頂きたいと思います!

お仕事でストレスを抱えやすい方ほど、ぜひウォーキングがおススメです!
そして、ウォーキングをする際、姿勢を意識することも大切です!
姿勢を意識するだけでその効果は高まります!

ウォーキングの効果というのはそれだけではありません。
疲れを感じづらいカラダづくりにもつながります。
第2の心臓と呼ばれるふくらはぎを使うことで、疲労物質が溜まりづらいカラダになります。

低負荷で、始めやすい、ちょうどいい運動がウォーキングです!

意識をするために、シューズやウェアも普段着とはちょっと変えてみるのもいいと思います!
着るものって意識が変わりますからね!

これから、忙しくてストレスを抱えやすいからこそ!カラダを動かして、幸せホルモンを分泌させて、
気持ちよく2020年を迎えられたらと思います!
もちろん、継続がとても大切です!

ウォーキングウェアやシューズは当店でもお取り扱いしておりますので、お探しの方がいらっしゃいましたらぜひ、ご来店ください。

店舗名Eternal Bonds(エターナルボンズ)
所在地〒242-0006 神奈川県大和市南林間2-11-5 MKフォルテ南林間ビル5F
TEL 046-272-0338 FAX 046-272-0308
アクセス小田急江ノ島線 
南林間駅西口より徒歩3分
鶴間駅から徒歩11分
中央林間駅から徒歩19分
地図はこちら
設立2018年8月9日
代表渡邉 拓大 代表挨拶
事業内容スポーツ用品の販売
・フィットネスウェア
・オリジナルウェア
・マーク加工
メーカー様紹介wundou様 mizuno様 ワコール様(CW-X) SKINS様 deuxcinq(ドゥサンク)様 asics様 デサント様 トーエイライト様 レワード様 プリントスター様 ユナイテッドアスレ様etc
クレジットカードVISA・mastercard・AMERICAN EXPRESS・JCB・Diners Club・DISCOVER
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