新年度、初めてのウォーキングにおすすめのフィットネスウェアをご紹介させていただく前に、そもそもフィットネスについてお話させていただきます。

フィットネス、エクササイズ、スポーツなど似たような名称はいくつかあります。明確に分ける必要はないという考え方の方もいるかもしれません。

ただ、フィットネスという言葉を使用している以上、私のフィットネスについての考え方をお伝えすることで、今後、私の言葉をご理解いただきやすいと考えています。

それではまず、

フィットネス(Fitness)とは、肉体的および健康的観点で「望ましい」と考えられている状態であり、それを目指すための行為・活動。

何のためにするのか？という目的が大切です。

フィットネスは、健康のために行う運動（エクササイズ）だと考えています。

健康の中には、病気にならないために、ケガの予防、ダイエットのためなどがあります。

健康のために行う運動とは、何を思い浮かべますか？

・ウォーキング

・ジョギング

・トレーニング

・ストレッチ

・水泳

・ヨガ

などがあります。

フィットネスウェアとは、上記のこと（健康のために行う運動）の際に着るウェアのことを言います。

スポーツウェアの中にフィットネスウェアがあるという考え方です。

そのようなフィットネスウェアの特徴は、吸汗速乾に優れていて、ストレッチ性もあり、中にはUVカットなどの機能があるものもあります。

フィットネスウェアも目的により、ウェアを変えるとより良いと思います。

例えば、動きやすくするための場合、タイツやコンプレッションウェアなどカラダにフィットしたウェアがおすすめです。

また、汗をよりかくための場合は、風を通さないウインドブレーカー（シャカシャカ）などがおすすめです。

ウォーキングは、低負荷のフィットネスのため、動きやすさも重要ですが、汗をかきたい、カラダを温めたいという方が多いと思います。

そんな方にはウインドブレーカー、そしてインナーには吸汗速乾に優れたウェアがおすすめです。

ウインドブレーカーやフィットネスパーカーなど、シンプルなフィットネスウェアも多く取り揃えていますので、ぜひご参考にしていただければと思います。

最後に

そして、フィットネスウェアのもう一つの役割です。

先ほど、健康についてお話しましたが、カラダの健康とココロの健康もあります。

ココロの健康はとても大切な問題です。フィットネスをして、色々な人と話すきっかけになり、カラダを動かすことでリフレッシュ、ストレス発散にもつながります。

フィットネスウェアのもう一つの役割は、気分転換です。

いつもと違うも、色を身に付けることで気分が変わります。フィットネスをしているときは普段着と違い、明るい色など、普段着ないようなものに挑戦できるという楽しみ方もあります。

フィットネスを通じて、みなさまのココロの健康にもつなげていけるよう努めて参ります。

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